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Amare una persona che non puoi avere – come affrontare la situazione 

Molti di noi lo hanno sentito: c’è qualcuno nella nostra mente, e anche se non si sentono allo stesso modo, sentiamo ancora il desiderio di costruire una relazione. Amare qualcuno che non puoi avere può mettere a dura prova la tua salute mentale e il desiderio di stare con loro può essere straziante. Questo tipo di tumulto emotivo può sembrare implacabile a volte.

Amare qualcuno che non puoi avere

Amare una persona che non puoi avere

Ma anche se potresti sentirti come se ogni speranza fosse persa, è importante ricordare che questa persona, alla fine, svolge solo un piccolo ruolo nella linea temporale della tua vita. Anche se sei innamorato di qualcuno che non puoi avere, ci sono molti modi per lavorare con il tuo cervello, non contro di esso, per smettere di amarlo.

Di seguito, continua a leggere per imparare cinque modi per superare l’amore non corrisposto (e come muoversi nel modo giusto) dagli esperti.


Lavora attraverso i tuoi sentimenti

Quando ami qualcuno che non puoi avere, è normale seppellire i tuoi sentimenti nel tentativo di evitare le realtà dolorose della tua situazione. Può sembrare più facile allontanare questi sentimenti di dolore, ma affrontare la perdita è un passo importante per superare il desiderio.


“A volte proviamo amore non corrisposto perché il potenziale partner ci sembra così attraente e prezioso per noi”, dice l’esperta. “Altre volte, proviamo amore non corrisposto perché pensiamo che una relazione reale potrebbe essere possibile, anche se non assicurata. Questo può accadere quando c’è un’amicizia con segnali contrastanti, o fraintendiamo l’interesse di qualcun altro.”


Che tu sia ancora innamorato del tuo ex, che sia innamorato di qualcun altro che non è disponibile o che ti senta rifiutato, prendersi il tempo necessario per riconoscere i propri sentimenti (e provare le proprie emozioni) è fondamentale per il processo di andare avanti. A volte, potresti persino scoprire che l’attrazione non si basa sull’individuo, ma sul desiderio effettivo di avere una relazione.


Potremmo provare amore non corrisposto semplicemente perché ci piace la sensazione“, dice l’esperta .”Questo può accadere quando siamo innamorati dell’idea stessa dell’amore, o di un’anima gemella idealizzata, piuttosto che della persona reale”.

Amare qualcuno che non puoi avere

Concentrati su te stesso

Quand’è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa di carino per te stesso? Piuttosto che dedicare la tua energia emotiva a pensare a qualcun altro, cerca di concentrarti sulla prima persona che merita il tuo amore: TU.


“Parte del motivo per cui le rotture possono essere così dolorose è che [tutto] nel nostro ambiente attuale ci ricorda il nostro ex”, afferma lesperta “A volte può sembrare che tutto nella nostra vita ci ricordi quella persona. Un modo per cambiare questo è creare deliberatamente nuove esperienze per aiutare i vecchi ricordi ad iniziare a recedere. Nuove esperienze possono anche rassicurarci sottilmente che ci sono altre possibilità in vita.”


Questo non è il momento di perdersi nei ricordi: è il momento di crearne di nuovi. Concentrati sulla tua felicità personale, sulla salute mentale e sul benessere fisico. Viziandoti e praticando atti di amore per te stesso e cura, puoi mettere la tua attenzione a un uso migliore migliorando la tua vita. Quando ti rendi di nuovo una priorità, stai facendo un passo importante nell’affrontare l’amore non corrisposto.


Non aver paura di provare qualcosa di nuovo, come viaggiare, iscriverti a un nuovo corso di fitness o imparare un’abilità o un hobby che ti ha sempre interessato. Ciò che è importante è la scelta di fare un uso sano del tuo tempo e permettendoti di lasciare andare i ricordi dolorosi.


Circondati di amici e della famiglia

Quando attraversi momenti difficili nella vita, che tu sia innamorato o meno, il tuo sistema di supporto può renderti le cose più facili. Invece di passare il tempo da solo e chiudere il mondo fuori, ora è un buon momento per raggiungere le altre persone a cui tieni.


I tuoi amici e la tua famiglia possono offrire grande supporto, guida e amore. Circondandoti di persone con energia positiva che hanno il tuo interesse, puoi rimodellare la tua mentalità e abbracciare le loro prospettive ottimistiche.

“Non dobbiamo soffrire da soli, quindi assicurati di essere sempre con un amico o un familiare che ti supporti per la prima settimana o due”, dice l’esperta. Le loro esperienze possono anche aiutarti a mettere in prospettiva la tua situazione attuale, poiché probabilmente anche loro sono stati lì prima.


Le relazioni strette possono essere una grande risorsa emotiva e ti forniranno intuizioni e indicazioni quando si tratta di andare avanti. “Ovviamente, un amico o un familiare non riempie il vuoto, ma per lo meno può essere utile circondarsi di sostegno durante una perdita”, afferma l’esperta.

Come gestire un amore impossibile

Soffrire è normale

Quando ami qualcuno che non puoi avere, non è raro sentirti frustrato con te stesso per non averlo ancora superato. Ma ricorda che il processo di guarigione richiede tempo e, piuttosto che fissare grandi aspettative per te stesso, va bene essere orgoglioso di essere stato aperto all’amore in primo luogo.


“Se pensavi che il tuo ex fosse perfetto ma ti ha rotto all’improvviso, potresti considerare la loro incapacità di prendere o mantenere un impegno con te”, dice l’esperta. Che tu fossi impegnato o meno in una relazione, è utile ricordare che la persona che ami è un individuo. Potrebbero non essere interessati a una relazione con te, o semplicemente potrebbero non essere nella giusta mentalità per iniziare una storia d’amore. In definitiva, è meglio usare questi sentimenti come un modo per andare avanti.


“A volte il solo rendersi conto che una persona in realtà non è la ‘persona relazionale’ stabile e affidabile che inizialmente pensavamo fosse può aiutare a diminuire la desiderabilità di quella persona, rendendo così un po’ più facile superarla”, dice l’esperta.


Anche se va bene provare ancora dei sentimenti per questa persona, devi fare pace con la situazione. Accetta la realtà, ma ricorda che può volerci del tempo. Non essere duro con te stesso se non li superi completamente: queste transizioni non avvengono dall’oggi al domani.

Non rinunciare all’amore

Un amore impossibile

Uno degli aspetti più importanti del trattare con l’amore non corrisposto è la comprensione che troverai di nuovo l’amore. Anche se può sembrare che una relazione felice non sia nelle tue carte, semplicemente non è così.


“A volte possiamo essere ossessionati dal passato come un modo per evitare di rientrare nel mondo degli appuntamenti perché, a un certo livello, abbiamo paura di ripetere qualsiasi potenziale errore che possa aver portato alla nostra situazione attuale”, afferma lesperta . “Se pensi che questo possa essere il tuo caso, assicurati di trovare modi per imparare dalla tua relazione passata e avere supporto mentre rifletti sugli appuntamenti di nuovo”.


 

La cura di sé e la costruzione di relazioni più forti con gli amici e i familiari possono accelerare il processo. Una volta che sarai di nuovo sicuro della tua vita quotidiana, non sarà così difficile aprirti a nuove persone. Prenditi un momento per pensarci: se riesci a provare così tanto amore per qualcuno con cui non stai, la quantità di amore che troverai nella giusta relazione supererà questi sentimenti (nel migliore dei modi).


Piuttosto che rinunciare all’amore, guarda avanti. Va bene lasciare che questa persona vada a favore dell’eccitazione per l’incontro con la persona successiva. Anche se non doveva essere questa volta, è solo un passo nel processo di ricerca di ciò che è meglio, e sarà ancora meglio dopo aver ripensato a questa esperienza.

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