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Eritema solare: prevenzione e trattamento 2021 

La luce solare è essenziale per l’organismo, contribuendo, tra l’altro, alla sintesi della vitamina D, all’assorbimento di calcio e fosforo dal cibo e alla loro fissazione nelle ossa. Allo stesso tempo, svolge un ruolo molto importante nel combattere gli stati depressivi e nel mantenere un buon funzionamento del sistema immunitario.

Eritema solare: prevenzione e trattamento 2021

Tuttavia, un’esposizione solare scorretta ed eccessiva è un fattore di rischio per lo sviluppo di malattie gravi, come il cancro della pelle, può portare a problemi immediati, come una eritema solare, e può aggravare alcune condizioni preesistenti, come malattie cardiovascolari o autoimmuni .

Di seguito, ci concentriamo sulla eritema solare e spieghiamo quando l’esposizione al sole diventa dannosa per il corpo, quali sono i sintomi che non dovresti ignorare e come gestire l’ustione se lo affronti. Allo stesso tempo, scopri quali sono le raccomandazioni dei medici per la situazione in cui l’eritema solare ti colpisce e come puoi prevenirla efficacemente.


Che cos’è l’eritema solare?

Eritema solare prevenzione e trattamento 2021

L’eritema solare è una reazione infiammatoria della pelle, all’azione dei raggi UV, presenti alla luce del sole o prodotti da fonti artificiali, come le lampade ultraviolette o il sole. La pelle rossa e dolorante che si sente calda al tatto sono segni di eritema solare. Bastano 15 minuti di forte esposizione al sole, senza proteggere la pelle, per danneggiarla. Allo stesso tempo, a differenza delle ustioni termiche, i cui effetti si vedono immediatamente, in caso di eritema solare, le manifestazioni si possono osservare quattro ore dopo l’esposizione.

Le scottature ripetute e, in generale, la prolungata sovraesposizione al sole accelerano il processo di invecchiamento della pelle e sono una delle principali cause di cancro della pelle, come il carcinoma basocellulare, il carcinoma a cellule squamose e il melanoma, la forma più grave di cancro della pelle.


Eritema solare: cause

Chiunque svolga attività all’aria aperta, che si tratti di spiaggia, sport, lunghe passeggiate o orari di lavoro specifici in determinate aree, come le costruzioni, è esposto all’azione dei raggi ultravioletti, che sono una fonte invisibile di radiazioni (elettromagnetiche radiazione con una lunghezza d’onda inferiore a quella della luce percepita dall’occhio umano). Secondo i Centri americani per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), esistono tre tipi di raggi UV:

  • raggi ultravioletti di tipo A (UVA) – rappresentano la fonte di radiazione solare più consistente (oltre il 90%); I raggi UVA raggiungono la superficie terrestre e hanno la capacità di penetrare nella pelle (epidermide, derma, fino all’ipoderma), dove possono causare danni ai tessuti cutanei e aumentare il rischio di tumori della pelle;
  • raggi ultravioletti di tipo B (UVB) – raggiungono una proporzione molto minore sulla superficie terrestre (che rappresenta circa il 5% della radiazione solare) e possono penetrare nella pelle (epidermide, fino al derma), ma non così in profondità come i raggi UVA; tuttavia, i ricercatori li ritengono responsabili di alcuni tipi di cancro della pelle;
  • raggi ultravioletti di tipo C (UVC) – non raggiungono la superficie terrestre, perché vengono assorbiti dall’atmosfera; finché lo strato di ozono li trattiene, non sono un pericolo.

Che cos'è l'eritema solare?

La radiazione UV è più forte tra le 10:00 e le 16:00. La loro intensità varia, tuttavia, a seconda di dove ti trovi. Ad esempio, il rischio di una eritema solare è maggiore se ci si trova ad alta quota, a contatto con l’acqua o nelle calde mattine estive. Pertanto, è importante monitorare quotidianamente l’indice UV, una misura scientifica internazionale che riflette la potenza del sole in un determinato spazio e tempo. Varia tra 1 e 11 e più è alto, maggiore è il rischio di danni alla pelle. Ecco alcuni esempi di valori e cosa dovresti fare:

  • Indice UV compreso tra 1 e 2 – non rappresenta un pericolo per la pelle; non è necessario adottare misure di protezione speciali;
  • Indice UV compreso tra 3-7 – si raccomanda di non esporsi al sole e di adottare misure protettive;
  • Indice UV tra 8-10 – gli specialisti dell’American Academy of Dermatology raccomandano l’uso di creme o lozioni con fattore SPF di almeno 30; consultare uno specialista prima di utilizzare qualsiasi prodotto per la protezione della pelle; a seconda delle particolarità della tua pelle, ti potrebbe essere consigliata una crema o un olio con un SPF inferiore o superiore a 30;
  • Indice UV di 11 – si consiglia di rimanere in casa, perché i raggi UV sono estremamente pericolosi.

Come si verifica l’eritema solare

L’eritema solare si verifica quando il corpo è esposto a una quantità di radiazioni ultraviolette che supera la sua capacità di produrre melanina, il pigmento che dona colore alla pelle, ai capelli e agli occhi. La melanina agisce come un fattore protettivo naturale quando esposto alla luce solare o alla luce solare artificiale, per esempio. Più forti sono i raggi del sole, più veloce è la produzione di melanina.


Il problema è che questa produzione di melanina è geneticamente determinata e la protezione che offre si perde a un certo punto. La maggior parte delle persone non produce abbastanza melanina per proteggere la propria pelle e alla fine le radiazioni UV provocano ustioni, con dolore, arrossamento e gonfiore. Questo, in assenza di una protezione aggiuntiva, che dovrebbe essere assicurata utilizzando creme e lozioni con un fattore di protezione adeguato alle particolarità della pelle di ogni persona.


Sintomi e complicazioni

L’eritema solare solare non si manifesta immediatamente. Solitamente i sintomi compaiono 4 ore dopo un’esposizione prolungata al sole, peggiorano in 24-36 ore e si risolvono in 3-5 giorni. È importante sapere che stai affrontando una eritema solare, fin dai primi segni, per agire correttamente e in tempo. Quindi, se i sintomi peggiorano o persistono, è essenziale consultare un medico e seguire le sue raccomandazioni in merito al trattamento.


I sintomi della eritema solare

I sintomi della eritema solare

Quando si soffre di una eritema solare, le sue manifestazioni sono generalmente le seguenti:

-cambiamenti di colore della pelle – dal rosso chiaro al rosso intenso o marrone;
-sensazione di pelle calda o calda al tatto;
-dolore e tenerezza;
-infiammazione;
-la comparsa di vesciche o vesciche piene di liquido, che possono rompersi; di solito compaiono dopo poche ore o giorni;
-mal di testa, febbre, nausea, affaticamento.


Ad un intervallo di 3-8 giorni dall’esposizione al sole, inizia il processo di guarigione della pelle e lo strato superiore danneggiato “si stacca”. Si consiglia di non rimuovere con forza queste bucce, per consentire alla pelle di rigenerarsi ed evitare la comparsa di lesioni cutanee. Per un po’, la pelle sbucciata ha un colore e un aspetto non uniformi. A seconda dei casi, la guarigione di un’ustione può richiedere diversi giorni o più.


Eritema solare: complicazioni

Gli esperti della Mayo Clinic sottolineano che l’esposizione ripetitiva e prolungata al sole, che provoca scottature di vario grado, aumenta il rischio di altri danni alla pelle e persino lo sviluppo di condizioni gravi, come il cancro della pelle. Pertanto, nel tempo, possono verificarsi alcune complicazioni causate dalle scottature solari, come ad esempio:

-invecchiamento precoce della pelle – le scottature solari ripetitive accelerano il processo di invecchiamento della pelle, perché provoca cambiamenti nei suoi tessuti; il fotoinvecchiamento può includere manifestazioni quali: indebolimento dei tessuti connettivi, che riduce l’elasticità e la compattezza della pelle; rughe profonde; pelle secca e ruvida;

Eritema solare complicazioni
-lesioni precancerose – di solito compaiono lesioni in aree danneggiate dalla luce solare, specialmente su collo, viso, testa, mani; Il 5-10% di queste lesioni si trasforma in carcinoma a cellule squamose, un tipo di cancro della pelle; è indispensabile recarsi ad un consulto dermatologico;


-cancro della pelle – l’eccessiva esposizione al sole, anche se non seguita da scottature, aumenta il rischio di sviluppare vari tipi di cancro della pelle, come il melanoma, perché può colpire il DNA delle cellule della pelle;
-condizioni oculari – le radiazioni UV possono danneggiare la retina, il cristallino o la cornea; possono verificarsi cataratta, degenerazione maculare, pterigio.


Diagnosi e trattamento

Una volta che hai subito una eritema solare, è bene sapere che non esiste un rimedio rapido per curarla. Esistono, tuttavia, metodi efficaci per alleviare i sintomi. Pertanto, le raccomandazioni del Centro americano per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) sono:

-somministrazione di ibuprofene, per alleviare il dolore cutaneo, mal di testa o per ridurre la febbre;
-l’abbondante consumo di acqua ha il ruolo di sostituire i liquidi persi, in modo da non installare la disidratazione;
bagni freddi o l’applicazione di impacchi di acqua fredda sulle aree ustionate possono aiutare a ridurre il disagio;


-evitare l’esposizione al sole fino a quando le ustioni esistenti non guariscono;
-l’applicazione di creme idratanti topiche, a base di aloe vera o contenenti idrocortisone, può essere consigliata da uno specialista per alleviare le manifestazioni di scottature solari; esistono però anche creme a bassissimo contenuto di idrocortisone (0,5% -1%), che si trovano liberamente in farmacia e possono essere utili per ridurre la sensazione di bruciore, gonfiore e per accelerare la guarigione;


-se compaiono vesciche liquide: coprire le aree interessate con una leggera benda di garza per prevenire infezioni; quando le vesciche si rompono naturalmente e inizia la desquamazione, i frammenti di pelle morta possono essere rimossi con cura, poiché si staccano facilmente, dopodiché è consigliabile applicare una crema antisettica o che contenga idrocortisone.


Come prevenire le scottature

Eritema solare prevenzione

È sempre meglio prevenire che curare. Fortunatamente, l’eritema solare può essere prevenuta molto facilmente, tenendo conto delle seguenti raccomandazioni:

-evita l’intervallo 10:00 – 16:00 – in questo intervallo i raggi del sole sono molto forti; se vuoi trascorrere del tempo all’aria aperta, fallo al mattino presto o nel tardo pomeriggio;

-se questo non è possibile, limita il tuo tempo al sole il più possibile; quando possibile stare all’ombra e assicurarsi che i raggi del sole non vengano riflessi dall’acqua e dalla sabbia;
copriti la pelle – indossa un cappello a tesa larga (5-7 cm) ;

-scegli abiti con tessuto spesso, maniche lunghe e pantaloni lunghi;


-usa la protezione solare – applicala abbondantemente e il più spesso possibile; indipendentemente dal tipo di pelle, utilizzare una protezione solare con SPF di almeno 15;

-L’American Academy of Dermatology raccomanda l’uso di una crema protettiva con un valore SPF di almeno 30; per il corpo di un adulto di taglia media bastano circa due cucchiai di crema solare;

-applicare la protezione solare circa 15 minuti prima di esporsi al sole e poi riapplicare ogni due ore o prima se si nuota o si suda; se usi uno spray repellente per zanzare, applica prima la crema solare; puoi anche usare la protezione solare per bambini piccoli o neonati;


-usa un balsamo per le labbra con protezione solare – ricorda che non solo la pelle del viso e delle spalle può subire scottature, ma anche le labbra, gli occhi o il lobo dell’orecchio;
-indossa occhiali da sole: le lenti scure non ti proteggono necessariamente meglio;


-evita di andare troppo spesso al solarium – alcune persone credono che un’abbronzatura “da allenamento” li protegga dalle scottature e fanno qualche abbronzatura artificiale prima di andare al mare; rileva, tuttavia, che un bronzo “preparato” non sostituisce la protezione di qualità offerta dalla crema solare; quindi, il rischio a lungo termine dell’abbronzatura artificiale supera i benefici non dimostrati di questo tipo di preparazione. …

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