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Spirulina – benefici, proprietà e indicazioni terapeutiche 

La Spirulina è una meravigliosa alga che nutre e rafforza il tuo corpo. È una piccola alga che contribuisce alla produzione di ossigeno ancor prima che l’uomo apparisse sul pianeta.


Spirulina – benefici, proprietà e indicazioni terapeutiche


Contiene molti nutrienti e offre importanti benefici al corpo dall’interno verso l’esterno, e in questo articolo scoprirai cosa aiuta e perché è così ricercato.

Cos’è la spirulina?

La Spirulina è un’alga unicellulare, dal verde al blu, della stessa famiglia della clorella. La sua forma è a spirale, essendo di pochi micron. Cresce in acqua dolce ma anche in acqua salata, essendo una delle piante più studiate del pianeta.

È una pianta famosa per il suo aroma intenso e l’enorme numero di sostanze nutritive, ed è stata definita un superalimento. Viene utilizzata sia per la preparazione di bevande fresche e naturali che nelle barrette energetiche o come integratore alimentare naturale, e quando viene somministrato ogni giorno ha tutte le potenzialità per ritrovare vitalità e salute ottimale.


Quali sono gli effetti benefici della spirulina?

Quali sono i benefici della spirulina

I benefici della spirulina sono:

  • Curare l’anemia – avendo un numero molto elevato di nutrienti, è un vero aiuto per chi ha l’anemia, è perfetto per curare la carenza di calcio o ferro, avendo 20 volte più ferro rispetto agli spinaci.
  • La Spirulina è un coadiuvante nel trattamento delle malattie cardiovascolari – essendo ricca di acidi Omega 3 e 6, questa alga ha la capacità di stabilizzare il flusso sanguigno e ridurre la pressione sanguigna regolando allo stesso tempo il livello di colesterolo cattivo nel sangue.
  • Previene le malattie degli occhi – cataratta, miopia, glaucoma e degenerazione maculare grazie all’importante contenuto di vitamina A e antiossidanti.

  • Protegge molto bene lo stomaco con un gran numero di proteine, clorofilla e vitamine e tutto il potenziale per neutralizzare l’acido gastrico. Migliora la digestione e cura le ulcere e altri disturbi dello stomaco.
  • Aiuta a rigenerare le cellule con acidi nucleici che rallentano l’invecchiamento. È utile nella convalescenza e ripristina il corpo anche dopo la chemioterapia.
  • Tratta la candidosi – grazie alle sue proprietà antimicrobiche, elimina batteri e microbi dal corpo contribuendo allo sviluppo di batteri sani ma anche al rafforzamento del sistema immunitario.

  • Aiuta nella perdita di peso – avendo un gran numero di sostanze nutritive, dà rapidamente la sensazione di sazietà ed elimina la necessità di spuntini aggiuntivi tra i pasti.
  • Regola i livelli ormonali. Regola inoltre la produzione di insulina, ormoni tiroidei o steroidi ed è un vero aiuto nel trattamento della frigidità e dell’impotenza.
  • Aiuta a mantenere la pelle sana – con gli antiossidanti che contiene protegge la pelle dai radicali liberi e aiuta a mantenere l’elasticità e la giovinezza.

  • Rafforza il sistema immunitario – grazie al gran numero di sostanze nutritive contenute, contribuisce al corretto funzionamento del corpo e supporta un sistema immunitario forte e sano.
  • Dona più energia ed extra vitamine, proteine, minerali, acidi grassi essenziali e clorofilla.
  • Previene e cura varie malattie e previene lo sviluppo di virus nel corpo, combattendo con successo i virus respiratori. Aiuta con successo il sistema immunitario nella lotta contro le infezioni con effetto antibiotico. Effetti benefici sono stati riscontrati anche nella rinite e nell’asma.
  • Aiuta il corretto funzionamento del sistema nervoso, riducendo ansia, stress e depressione.

  • Aiuta a proteggere il fegato e ripristinare le cellule del fegato. È un trattamento raccomandato per la cirrosi o l’epatite cronica.
  • Ha il ruolo di disintossicare l’organismo e la spirulina fa miracoli per eliminare i metalli pesanti dall’organismo, essendo efficace anche in caso di avvelenamento da arsenico.

Quando assumere la spirulina prima o dopo i pasti?

Si consiglia l’assunzione al mattino, con acqua in piccole quantità e mezz’ora dopo si consiglia di evitare le bevande alcoliche. È bene evitare di bere caffè e bibite per mezz’ora dopo la somministrazione. Tutte queste sostanze possono distruggere i nutrienti e gli enzimi di questo superalimento.
Cos'è la spirulina

Se segui trattamenti a base di spirulina, ti consigliamo di consumare 1 litro d’acqua in più ogni giorno per garantire un buon assorbimento dei nutrienti. Le diete non devono superare i 3 mesi, con pause di massimo 30 giorni tra loro. Si possono seguire cure anche più lunghe, di 1 anno, con pause, ma in questo senso è consigliata una visita preventiva dal medico.

Quali sono le controindicazioni alla spirulina?

Come puoi vedere sopra, sono molti i disturbi e i trattamenti in cui è indicata la spirulina, essendo un superalimento e un’alga miracolosa allo stesso tempo.


Controindicazioni:

  • Le persone con malattie renali dovrebbero consultare un medico prima di consumare questo superalimento.
  • Poiché ha un alto contenuto di iodio, non è raccomandato per le persone con ipertiroidismo.
  • Poiché ha fenilalanina nella sua composizione, non dovrebbe essere consumato da persone che hanno fenilchetonuria.
  • Le persone di età inferiore ai 3 anni non dovrebbero consumare affatto la spirulina.

Ricette cosmetiche con la spirulina

Esistono diverse ricette che contengono spirulina e oggi vi presenteremo una ricetta da preparare in casa per la cosmesi. Poiché ha un gran numero di sostanze nutritive nella sua composizione, questa meravigliosa alga offre molti vantaggi anche nel settore dei cosmetici. Tonifica la pelle, allevia le occhiaie ed elimina la pelle secca, prevenendo l’invecchiamento e aiutando a disintossicare la pelle.


Il suo effetto è calmante e riduce i pori dilatati, rimuove completamente le macchie e rigenera la pelle, eliminando le irritazioni. In commercio trovi tante creme che contengono spirulina e sono ottime per le pelli sensibili e ti aiutano durante la stagione fredda quando la pelle è esposta al freddo e al vento.

Maschera viso con spirulina

Se vuoi realizzare il tuo trattamento a casa, ti presentiamo una maschera viso con miele e spirulina che non può mancare:

  • 1 cucchiaino di spirulina in polvere
  • 1 cucchiaino di miele biologico
  • 1 goccia di olio di lavanda o del gusto che preferisci.

Mescola gli ingredienti in una ciotola, fino ad ottenere una crema che puoi applicare sulla pelle pulita e lasciarla in posa per circa 15-20 minuti. Al termine, sciacquare bene la pelle con abbondante acqua e applicare una crema idratante. La tua pelle sarà luminosa, tonica e pulita.


La versione più semplice è una maschera a base d’acqua e spirulina.

Mescolare mezzo cucchiaino di spirulina con una piccola quantità d’acqua per formare una pasta. Applicare questa maschera due volte a settimana per una carnagione pulita, radiosa e sana.

Inoltre, se consumi regolarmente questa alga, le tue unghie saranno più sane e avrai tutte le possibilità di liberarti delle verruche. La Spirulina è anche molto buona per i capelli, aiutandoli a rigenerarsi. Può essere un ottimo rimedio per l’alopecia e grazie agli antiossidanti eliminerai la forfora.


Quanto costa la spirulina in farmacia?

Avendo così tanti benefici sei tentato di credere che questo davvero superfood possa essere costoso, ma la realtà non è affatto così. La Spirulina è disponibile sotto forma di capsule, compresse o polvere e ha prezzi tra 10 e 15 euro per un massimo di 200 g.

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